neděle 12. února 2017

Kafe, jak ty mi strašně chybíš!

Už je to víc jak měsíc a půl, co jsem přestala pít kávu. Ze dne na den, úplně. Důvod, proč jsem se do tohodle bláznovství pustila, ale nebylo vůbec moje těhotenství. S Matildou v břichu jsem pila svoje dvě (ok, před státnicemi i tři...) kávy denně a dělaly mi dobře. Zvyšovaly mi můj extrémně nízký tlak, dodávaly energii a hlavně mě udržovaly v psychické pohodě. Co je víc než takové kafíčko s kouskem čokolády po obědě, že? Jenže jak jsem psala v jednom z minulých článku o migréně (KLIK), tak s Tilišandou jsem měla to štěstí, že migrény úplně vymizely. Teď to bylo ale jinak a já se celý první trimestr až po začátek druhého potácela v téměř obden se opakujících migrénách. Po přečtení spousty článků na téma kofein a migréna jsem se rozhodla zkusit kávu úplně přestat pít, protože z dlouhodobého hlediska má migrény tendenci zhoršovat, i když v dané chvíli vám může šálek kávy na chvíli migrénu zmírnit.

káva v těhotenství, pití kávy v těhotenství, káva a migréna
Zdroj Pinterest

První týden až dva bylo peklo. Očividně jsem byla na kávě pěkně závislá. Hlava mě bolela ještě víc, byla jsem unavená a podrážděná a náhražky ve formě zeleného čaje, melty nebo cara mi vůbec nepomáhaly. Pak se to najednou zlomilo a přestala jsem postupně myslet na to, jakou mám na něj děsnou chuť a fetišisticky hladit svůj milovaný domácí kávovar (mimochodem TENTO), kdykoli jsem kolem něj prošla. Zvykla jsem si dělat si k snídani meltu nebo čaj a po obědě to samé. Jíst čokoládu a dortíky bez kafe. Ne, že by mi z toho nebylo smutno! Nicméně, nevím, jestli je to opravdu vysazením kofeinu nebo i tím, že těhotenství postoupilo zase o kus dále, ale migrény se začaly objevvat méně často. Už je to tak čtrnáct dní, co nepřišla žádná!

Teď bych mohla tedy napsat, že jsem se závislosti na kafi zbavila, už ho nikdy pít nebudu, že jsem úplně v pohodě a všechno je prostě super. Není! Pořád mi strašně chybíš, latéčko moje poobědní, nadýchané kapučínko z místních kavárniček a flat whitíku z naší malé zdravé výživy přes ulici! O něco jednodušší to bylo v době, kdy jsme byly zdravé, chodily s Matildou ven, na návštěvy a po kroužcích. Jenže teď už jsme čtrnáct dní zavřené doma. Nejdřív to promarodila Tilišanda a zabraly jí až nasazená antibiotika, kterým jsem se bránila a následně si bacil přelezl na mě a momentálně jsem na antibiotikách pro změnu já. Tudíž trčíme doma, bez návštěv a rozptýlení, já se cítím neustále pod psa, unavená, bez energie, s rýmou zaraženou snad až v zadku a asi stokrát za den mě popadne myšlenka "co kdybych si aspoň udělala malé kafe, aby mě to trošku vzpružilo?" Zatím jsem jí sice odolala, ale v podstatě mám pocit, že jsem se zase vrátila zpět do fáze, kdy jsem si myslela, že moje psychická závislost na kafi už je definitivně pryč. Není. Jenže vím a znám se, že u jednoho latéčka by to neskončilo a jakmile si tu kávu udělám, tak si udělám po obědě druhou, ráno další a jsem zase v tom. A představa, že k tomu, jak bídně se teď cítím, přibude ještě migréna, mě stále odrazuje od toho, abych strčila kávovar do zásuvky a stiskla ON.

káva v těhotenství, pití kávy v těhotenství, káva a migréna
Zdroj Pinterest

Život bez kafe je prostě neúplný! Aspoň ten můj. I když si říkám, že to přece dělám i pro maličkého, protože odborné články jasně říkají, že kofein opravdu není pro miminko dobrý.

"Prostupuje placentární bariérou a dostává se přímo do krve miminka. Navíc se prý v těhotenství podstatně zpomaluje schopnost těla kofein odbourávat. Norma je 3–4 hodiny, v těhotenství se prodlužuje až na 18 hodin. Kofein tedy v těhotenství dlouhou dobu koluje v krvi a zrychluje tlukot srdce nejen maminky, ale i dítěte, kterému navíc zrychluje také dechovou frekvenci. Další negativní vlastností kofeinu je, že zvyšuje vylučování vápníku močí (je potom nižší nabídka vápníku v těle a dítě o něj může být ochuzeno). Dlouhodobé a nadměrné pití kávy nebo kofeinových nápojů snižuje vstřebávání železa – následkem může být chudokrevnost matky i plodu. A navíc tu existuje i riziko nízké porodní váhy plodu dítěte při konzumaci více než 300mg kofeinu denně" (tuším, asi tři větší kávy).

(Zdroj: vykradeno z různých vygooglených článků na internetu, ale protože tohle není diplomka, tak se mi to sem psát fakt nechce a vám je to stejně fuk :)

No jo, jenže já tehdy s Tilišandou v břichu pila s klidem i ty tři větší kávy denně a neměla jsem jediný výše popsaný problém. Železa neustále dostatek, a to i ke konci těhotenství, kdy se maminkám většinou železo předepisuje (myslím, že díky zobání chlorelly) a porodní váha krakeňátka byla pěkných tři a půl kila. Takže všechno se musí brát s rezervou a většina odborníků vám stejně nakonec řekne, že dvě normální kafča s mlékem za den jsou v těhotenství úplně pořádku.

No, ale potom je tu ještě fakt, že Tilišanda je zarputilý nespavec. Může za to moje pití kávy v těhotenství? Je možné, že díky tomu má ke spánku takový odpor, že se mu brání zuby nehty do poslední vteřiny před usnutím? O tomhle jsem se nikde nedočetla a o to víc jsem proto zvědavá, jak spavý bude malý lišák, pokud se k pití kávy opravdu nevrátím.

káva v těhotenství, pití kávy v těhotenství, káva a migréna
Zdroj Pinterest

Takže tak to máte s mým (ne)kafařením. A to jsem si tehdy v lednu, těsně před mým spontánním rozhodnutím, že už kafe pít nebudu, objednala u kamarádky dvě balení naprosto luxusní kávičky od Sonnentoru, které mi teď smutně stojí ve skříni. Muž totiž kafe nepije vůbec. Upřímně, nevím, jestli to vydržím. Tahle dlouhá a studená zima, kdy jsem po několika letech zase nemocná, nemůžu se z toho vyhrabat, a která mě naštve hned ráno, jak se probudím a kouknu na teploměr, se totiž bez voňavé ranní kávičky nepřežívá dobře. Nemůžu jet na běžky ani na sjezdovky, takže hory jsou letos pasé, venku je to slité v ledu, takže mám s každým krokem strach, abych já nebo Matilda neuklouzla. Trčíme nachrmlané doma a je mi jasné, že takové kafíčko pod dekou po obědě mi by náladu mírně zvedlo. Caro ani Melta tímto kouzlem bohužel nevládnou.

Ale co, aspoň že už je půlka února a do jara nechybí dlouho. Nějak to doklepeme a já si potom zase odblokuju všechny kamarády, kteří zahlcují facebook fotkami z nádherných sjezdovek, upravených běžecých tratí a zasněžených krajin. Už jsem vůči této zimě trochu zapšklá, no :)

5 komentářů :

  1. Obávám se, že pití kávy v těhotenství se spavostí/nespavostí dítěte nesouvisí. Já jí přestala v prvním těhotenství pít hned jak jsem zjistila, že jsem v tom a Sandra má podobný vztah k spánku jako Matilda :) Takže teď si jí sem tam, když už jsem KO, prostě dám...slabou, ale je fakt že Caro a sladké prostě nejde dohromady...resp. není to ono :D
    A uvidíš, třeba to s tou hroznou migrénou podpořilo jen těhotenství a pak se to zease "srovná" a nebo už ty nájezdy migrény nebudou tak časté ;-) Vím o čem mluvíš, moje mamina na ně taky neskutečně trpí, tak vím jaké je to "peklíčko" :(

    OdpovědětSmazat
  2. Ahoj,a co bezkofeinova kava? Ja som davnejsie pila kavu klasicku,potom som ku koncu vysky zacala mat problemy s tlakom a tak som kavu pit prestala. Tiez mi to chybalo,snad ani ten kofein nie,ako "ten" pocit dat si kavicku,cigaretku,sem tam nieco sladke...a objevila som potom kavu bezkofeinovu. Normalne mleta kava,v pressostroji som si s nou robila aj latte a pod. Aj mnohe kaviarne ju ponukaju. Tak mozes skusit 😉 inak nespavca mam doma aj ja a to som v tehotenstve nepila kavu ziadnu,uz ani tu bezkofeinovu 😉 to uz asi zas bez tej cigarety nebolo take potrebne 😊

    OdpovědětSmazat
  3. Já jsem otěhotněla a kafe mi přestalo chutnat, ze dne na den, já-závislák na kafíčku po O a nedám si. Mozek by tak chtěl, ale jak se napiju, chce se mi z něj zvracet. Tolik toužím po Lattéčku, ale nejede mi :D peklo. No tak snad po porodu se mi chuť vrátí, je to můj rituál a moc mi chybí :)

    OdpovědětSmazat
  4. Také jsem těhotná - 10 týden a od prvního okamziku se mi po kafi zacalo dělat zle... je to muj ranni ritual, takze obcas se mi stane, ze si ho ze zvyku uvarim - cela zhava se napiju a pak se mi zvedne zaludek a odpoledne ho studene vyleju, pac mi to proste nejde.. ale uz ted druhy tyden tak nejak zvladam treba behem dne jedno slaboucke - jeste ho micham s Carem - a docela si i pochutnám... ;)

    OdpovědětSmazat
  5. Ahoj,uuuplne te chapu !Piju dva smrtaky denne a o sve zavislosti vim ��Mam jednu dceru,v tehotentstvi a pri kojeni jsem poctive dodrzovala piti kavy bez kofeinu...vetsina kavaren ji ma uz ve sve nabidce a doma mam take pakovy kavovar,takze jsem si kupovala mletou bezkofeinovou kavu u Tchiba.Ale kofein je kofein..kdyz jsem prestala kojit, tak jsem naraz vypila 3 pressa ��Ted se pokousime o druhe mimi a ja se uz ted desim odvykacky..Jo a dcera mi spala od prvniho dne skoro celou noc,nevim,jestli je to tim nepitim kofeinove kavy (spis ne!),ale u druheho mimi to riskovat nebudu!Drzim pesti,at odolas a vse zmaknes bez nasi drogy ��

    OdpovědětSmazat